自己信頼からすべてが始まる
”本当の自分”を生きるためのコーチング体験
「ずっと自信がなかった」
「でも、信じてみたいと願ってきた」
そんなふうに、心のどこかで
思ってきたあなたへ。
誰かの期待に応えるのは得意なのに、
いざ自分の気持ちを聞かれると、うまく答えられない。
周りからはちゃんとして見えても、
内側ではずっと、揺れ続けていたりする。
「これでいいのかな」
「本当の私は、何を望んでいるんだろう」
そんな問いがふとよぎるけれど、
日々の忙しさや役割の中で、
その声をまた置き去りにしてしまう。
でも、もしあなたが、
「このままじゃ、もう進めない」と感じているなら。
それは、
本当のあなたが、もう一度
あなたの人生を生きたいと願っているサイン
かもしれません。
こんなふうに感じたこと、ありませんか。
自信がない
。でも「このままじゃイヤだ」と、ずっと心のどこかで思ってきた
人には優しくできるのに、
自分にはなぜか厳しく
してしまう
親との関係にモヤモヤ
を抱えたまま、大人になった
誰かの言葉や空気に振り回されて、
自分がどうしたいのか分からな
く
なる
小さなことで落ち込んだり、
人の目が気になって
疲れてしまう
周りからは「ちゃんとしてる人」に見られても、
内側ではモヤモヤがなくならない
子どもには同じ思いをさせたくない
と思うけれど、どうしたらいいか分からない
「ちゃんと生きてる」はずなのに、
満たされない
日々
が続いている
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どうしてこんなに生きづらく感じるんだろう？
それは、あなたが
「誰かの期待」
や
「外側の基準」
を
がんばって満たしてきたからかもしれません。
「ちゃんとしなきゃ」「求められる自分でいなきゃ」
そんなふうに生きてきたから、
本当の気持ちや願いが、
少し見えにくくなっているだけ。
でも、それはあなたがダメだからじゃありません。
過去の経験が、
あなたを守るためにそうさせていただけ。
でもあなたの中には…
まだ取り戻していない
「本当のあなた」
がちゃんといます。
”セルフラブ”
で癒し、
”自己一致”
で本音を見つけ、
”自己信頼”
で人生を歩み出す。
その一歩をコーチングで
一緒に踏み出してみませんか。
60分無料セッションを受ける
自己信頼を育む
ことで
あなたらしい未来
は
きっとひらけていきます
今ここの自分に
確信が持てる
ありのままで生きて
いる感覚が持てる
過去・現在・未来が
一本の線に繋がっている
ご縁やチャンスが巡り
外の世界を信用できる
自分の人生を主体的に
創造することができる
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ボタン
＼自分を深く知って未来へ進む／
セッションを受けられた方の声
自分の軸を信じていけるようになりました
AYAさん
コーチングを受けて変化したことは？
自分の願望を実現したいのに、同じところをグルグル回っていると感じたため、そのブロックを外したいと思いました。以前は人の感情に左右され、自己否定や批判、ネガティブな思考がどうしてもぶり返してきていましたが、コーチングを受けていくことで
自分の軸を信じていける
、
自分自身とのつながりを信じれる
ように変化しています(←すごく大きい！)
自分が自分の応援者になって
物事を悲観的に捉えないようになってきました。
継続セッションを通して、
自分の思考の源流みたいなのに気づき、本当に絡まった糸が解ける感覚、点が線になる経験をしました。
コーチ亜希子の印象は？
穏やかでとても優しく、それでいて深く自分と向き合える質問をしてくれるなど、自分が安心して向き合えるようにガイドしてくださるコーチだと思います。相手の状態や気持ちを優先してくれ、無理をさせず、ありのままを受け入れてくれる信頼できるコーチです。
どんな方におすすめ？
どんな人にも！特に頑張りすぎている人、そしてモヤモヤしてる人、上手くいかないなぁって1mmでも思った事がある方へ！
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サンプル 太郎
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
VOICE
＼どんな自分も認め、受け容れていく／
自分に力を取り戻す
自己信頼を育む
自己信頼を育むステップ
①自分を知る・気づく
ふだん無意識に繰り返している思考や感情のクセに気づき、それが自分の人生にどう影響しているかを観察していきます。気づきはすべての出発点。自分の土台を整え、自分軸の第一歩を踏み出します。
②自分を理解する
今の自分を形づくっている思い込みや感情の根っこを丁寧に見つめていき、「自分らしさ」を制限している無意識のストーリーを見つけ出します。
③自分を受け容れる
どんな思考も感情も、まずは否定せずに受け容れること。自分に寄り添い、繰り返すうちに、少しずつ自分との信頼関係が深まります。愛は「受容」から始まります。
④自分を統合する
他人軸で生きる中で切り離してしまった“本当の自分”と再びつながり直すステップ。心と体、過去・現在・未来を統合しながら、自分らしい人生の舵を自分で取っていく感覚を取り戻します。
⑤自分の人生を創造する
自分に力を取り戻し「本当に望む人生」を創るフェーズです。喜び、自由、豊かさ。何を創りたいかは、あなた次第です。未来はあなたの手の中にあります。
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＼自分を深く知って未来へ進む／
セッションを受けられた方の声
感情的な家族との関係が俯瞰して見られるように
ともこさん
コーチングを受けて変化したこと
自動的に湧いてくるネガティブな感情との対応で悩んでいましたが、怒りの自動スイッチの原因が分かったことで、今後、同様のことが起きても、一呼吸おいて自分を俯瞰できる気がします。感情的になりがちな家族との関係性を分離することができました！
コーチ亜希子の印象
どんな事柄に対しても、サッと対処する方法やテクニックを持っていて安心して、受けることができました。コーチ亜希子さんも家族との関係で、とても多くの内観と経験、そして、さらに色々な感情があったものを彼女自身が統合していった経験があるので、安心して家族関係のことを相談できました。
どんな方におすすめしますか
過去と現在に関わらず、家族との関係で、発動する感情や突発的な行動をなんとか変えて、もっと好きな自分になりたい、と思う人におすすめします！
心の蓋を外したことで、よりパワフルになりました
M.Sさん
コーチングを受けて変化したこと
自分の課題を一人で掘り下げることに限界みたいなものを感じ、自分でアタックできないもどかしさを感じていました。心にフタをしていて見えていなかった部分が見えるようになり、心が軽くなりました。過去の自分の記憶を思い出せたり、気付きを得られたりして、涙があふれてきました。
記憶がよみがえったり、気付いたりしたことで、今の自分とのつながりを感じられて、自分がよりパワフルになったように感じました。厚みが増したような感覚です。
コーチ亜希子の印象
あたたかい雰囲気、瞑想やコーチング場面では、幅広く学ばれた方だなという印象を感じました。笑顔が印象的！
どんな方におすすめしますか
自分を探求したい人や、特にインナーチャイルドの課題のある方におすすめします。
焦りが減り、今ここを意識できるように
M.Oさん
コーチングを受けて変化したこと
コミットできなかった後悔や無意識の思い込みに対する焦りが減り、より「今ここ」を意識できるようになりました。継続して受けることで、より安心感が増したり、長期的な課題にも継続的に取り組むことができると思います。
コーチ亜希子の印象
あきこさんの洞察力の深さ、言語化が自分にも当てはまり、しっくりきました。包容力や深さ、優しさがあり、誠実で真摯に取り組んでいるのがわかります。
どんな方におすすめしますか
深く自己理解や自己受容を進めていき、その後自己実現に向かいたい人に！
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サンプル 太郎
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VOICE
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ここで、私自身が本当の自分を取り戻し、自分の人生を生きられるようになるまでの道のりをご紹介します。
遠回りしたからこそ感じる、自己信頼の大切さ。
あなたの今感じているモヤモヤや、苦しさと似たものがここにあるかもしれません。
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。
第１の転機：このままでは子供に同じ痛みを渡してしまう
かつての私は、
「自分が自分でわからない」子供時代を過ごしました。
親の機嫌やその場の空気に左右される環境。
何が正しいか、正しくないかも親の一存で決まり、
自分の思いや感情がなかったことにされる環境。
そんななか私は、自分がどうしたいのか、
今何を感じているのか、わからないまま。
いつの間にか
“周りと調和すること”が優先になっていました。
「親や他人や世間の正しさ」に合わせて生きるなかで
“ちゃんとした人”を演じ続けていたように思います。
自分の感覚よりも、周りの目。
心の声よりも、「こうあるべき」。
20代で人生最初のアイデンティティクライシスを経験し、
自分がさまざまなネガティブ感情を抱えていたことを知りました。
それまでそういった感情があることにも気づけないくらい、
本当の自分が見えなくなっていたのです。
そして子育てが始まったとき。
無邪気に揺れ動く子どもの感情に、
自分の中の抑えていた感情が次々と引き出されます。
苦しさを伴いながら湧き出る心の傷を見つめながら、
「子供には同じ痛みは渡したくない」と決意。
その決意のもと、
さまざまな知識を詰め込みながら、
”自分を整え直す”ことに心を砕きました。
一時は激しく衝突した親との関係も変化し
親を「許す」と思えるところまで変化。
ただ、この頃はまだ、自分でも気づかないうちに、
「私は傷ついてきた」「だから仕方がない」と、
自分の人生をどこか他人のせいにしていました。
ここで大切なことを置き忘れていたことに、
このときはまだ、気づけていませんでした。
第２の転機：成功したはずなのに…まさかの壁？
その後、仕事で多くのご縁をいただき、
起業や講座開催、実績も積み上がり、
“認められる経験”を
たくさん得ることができました。
でもどれだけ人に認められても、
自分で自分を認められない苦しさが
ふっと心をかすめる。
その違和感にそっとフタをして
仕事に邁進するも、あるとき突然、
体が動かなくなってしまいました。
私はまた“誰かにとって正しい私”を生きていた。
今度は「仕事」という形で、
また自分を置き去りにしていた。
他人の期待や役割に応えているうちに、
本当の自分がどこにいるか
すっかり分からなくなっていたのです。
本当に見なければならなかったのは、
自分の内側に置き去りにしていた「未完了の傷」。
そして、それをまだ抱えていたという
「”本当の自分”の存在」。
こうして、本当の意味で
“自己信頼”を育て直す旅が始まりました。
誰かの価値観ではなく、
自分の感覚に従って選び、決めて、生きるということ。
そのためにひとつひとつの結果を引き受けながら、
自分だけの喜びを作っていく、ということ。
そのためには、
これまで以上に深く丁寧に、自分の内側の声を聞き、
癒していく必要があったのです。
第３の転機：自己信頼を育てながら、幸せを生きる
本当の意味で前に進むためには、
傷ついた自分の心を癒すこと、
そしてその先で、
自分の弱さや見たくなかった部分にも
目を向ける勇気が必要でした。
正直に言えば、
それはとても痛くて、怖い作業でした。
しかし、自分の軸を取り戻すには
避けて通れない道で、
ここを乗り越えるためには
コーチングの力が必要不可欠でした。
だからこそ今、私は思うのです。
どんなに苦しい道も、
先を行く人が照らしてくれます。
苦しさを乗り越えた先には
穏やかで軽く、満ち足りた
”長い間ずっと欲しかったもの”がありました。
その道のりと自分自身を信じて
進み続けること。
それが自分にチカラを取り戻す
最大で最速の道だということ。
幾多の壁にぶつかってきた私だからこそ、
その道を照らすひとりでありたい
と強く思います。
私は遠回りだったかもしれません。
でも、その遠回りがあったからこそ、
私は“自分との信頼関係”の大切さを、
今こうして誰かに伝える活動に
深い使命を感じています。
もし今、かつての私のように、
悩みや苦しみを抱えている人がいるなら、
コーチングでこのプロセスを手渡したいと思っています。
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＼自分も知らない自分に出会う／
セッションを受けられた方の声
意識していなかった自分を意識できるように
Y.Nさん／会社員
普段毎日を過ごすことにいっぱいいっぱいでしたが、セッションを通じて、意識していなかった自分が本当にすべきことか、手放せるものがないかを意識できるようになりました。
セッションして深掘りする機会時間をもつことで、普段とは違った視野が広がり、QOLがあがると思います！
体感覚と言語化で自分一人では出せない自分を知りました
M.Oさん／起業家
セッションを通じて自分1人では出せなかったところが出てきて、普段自分だけだと考えないところにいけました！
瞑想、呼吸、ワークなど、話すばかりでなく、体感覚をつかうことで落ち着いてやれたことが良かったです。
同じことで長い期間悩んでしまう人にぜひおすすめしたいです！
なぜかできない、の壁を越えられそうです
Y.Mさん／会社員＋起業パラレルキャリア
やりたいと思っていることなのに、なぜかできない、という悩みを抱えていましたが、目線を変えることでいろいろ滞っていたことが進められそうです！
フワッとしたイメージだったビジョンが、明確なタスクに落とし込めて、やるべきことが具体的にイメージができました。これからどんどん進めていきます！
新たな気づきで自信を持てました
M.Nさん／会社員から独立フリーランス
自分の中にすでに目指したい方向や解決法が見つかっているということに、改めて気づいて、自分に自信を持つことができました。
答えが浮かぶまでゆっくり、質問を変えながら聞いていただけたおかげで、自分の言葉で伝えることができよかったです。
自分のやりたいことを叶えつつ、相手との幸せも両立できるような選択がある、と強く言っていただけたことで勇気をもらえました。
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自己紹介
ライフキャリアコーチ
居安亜希子
会社員からキャリアブレイクを経てフリーランスとして秘書業務を開始。
年商8億WEBマーケティング会社社長の専属秘書を経て独立。
以来、口コミだけで継続案件を請け負い、数億円規模の著名起業家、海外起業家から、法人、士業等、サポートの幅を広げる。
サポート案件では、ビジネススクール講師業、コミュニティ運営、リアルイベント主催運営等を手掛ける。案件を通して支援した起業家・起業希望者は200名。
2024年、自分のコアと繋がったキャリア作りをサポートすべく、ライフコーチとしての活動を開始。
これまでの30年にわたるセルフコーチングと、コーチング大国アメリカ発の本格コーチングの学びを掛け合わせ、『心に傷を負って本当の自分を出せずに試行錯誤してきた人が、自分の軸と繋がり、光の方向に向かっていくサポート』を軸に、その人の自己統合の道を支えている。
在宅ワークを始めたい人のための秘書講座はこれまで3期開講。
コーチングに際しての注意事項
お申込み前に必ずご確認ください。
当セッションは医療行為ではなく、コーチングの枠組みで行われる対話のサポートです。
現在、以下のようなご状況にある方は、当セッションをお受けいただくことができません。
まずは医療機関や専門のカウンセラーによるケアをお受けいただくことをおすすめしております。
強い不安や抑うつなど、日常生活に支障をきたしている状態が続いている方
過去のトラウマによるフラッシュバックや混乱が日常的にある方
現在、精神科・心療内科等で治療中であり、主治医の許可が得られていない方
以下に該当する方は、お申込み時、事前にお知らせください。
現在カウンセリングに通われている方
なお、上記に該当する方が、事前にお知らせいただくことなくセッションをお受けになった場合には、開始前、またはセッションの途中であってもお断りさせていただくことがございます。
心と体の安全が最優先であると考えています。ご理解のほど、よろしくお願いします。
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ここまでご覧いただき
ありがとうございます。
セッションでお会いできるのを
楽しみにしています。
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